Mon accompagnement

 

Un accompagnement pour alléger la charge mentale et soutenir le quotidien

​

J’accompagne les mamans et futures mamans qui se sentent débordées, épuisées ou submergées — émotionnellement et concrètement — dans leur quotidien de mère.

​

Ici, on ne fait pas que parler de ce qui pèse.

On regarde aussi comment votre vie de tous les jours peut devenir plus soutenante, plus respirable, plus ajustée à qui vous êtes.

​

Mon accompagnement s’adresse à la femme et à la mère, dans ce qu’elle ressent, dans ce qu’elle vit, et dans ce qu’elle traverse avec son enfant.

​

Ma façon de travailler

 

Je ne déroule pas un protocole figé.

Je ne cherche pas à “corriger” votre façon d’être mère.

Je ne vous demande pas d’en faire plus.

​

Je pars de votre réalité :

​

• votre fatigue,

• vos émotions,

• votre organisation,

• votre relation à votre enfant,

• ce que votre quotidien vous demande — et ce qu’il ne vous rend plus.

 

Les TCC font partie de mes outils, utilisées de manière douce, humaine et concrète, pour comprendre ce qui se joue et ajuster ce qui peut l’être, sans pression ni culpabilité.

 

Les formes d’accompagnement

​

Consultations individuelles – en visio

Les consultations en visio sont des espaces pour :

​

• déposer ce qui pèse intérieurement,

• comprendre vos émotions et pensées récurrentes,

• faire le lien entre votre état émotionnel et votre quotidien,

• retrouver de la clarté,

• ajuster votre organisation quand elle devient trop lourde,

• reprendre confiance dans votre rôle de mère.

 

Ces séances sont particulièrement adaptées si :

​

• vous vous sentez mentalement saturée,

• vous traversez une période de doute, d’anxiété ou de culpabilité,

• vous êtes en post-partum,

• vous avez besoin d’un espace régulier pour souffler et remettre de l’ordre.

 

Durée : 45 minutes à 1h
Tarif : 50 €
En visio, dans un cadre confidentiel et sécurisant.

​

Visites à domicile – accompagnement du quotidien

Les visites à domicile s’adressent aux mamans qui ont besoin d’un soutien là où tout se joue vraiment : chez elles.

​

C’est un accompagnement concret, humain et ajusté, qui peut inclure :

​

• un temps d’écoute et de soutien émotionnel,

• une aide à l’organisation du quotidien,

• un regard extérieur bienveillant sur ce qui vous épuise,

• un accompagnement dans votre rôle de mère,

• un soutien dans la relation mère–enfant,

• la mise en place de repères plus sécurisants pour vous et votre enfant.

 

Je ne remplace aucun professionnel de santé ni de la petite enfance mais j’apporte une présence, une écoute et une aide réelle dans un moment souvent très chargé.

​

🕊 Cadre des visites à domicile (Sur Grenoble et ses communes aux alentours)

Les visites à domicile sont proposées uniquement le mercredi et le samedi, journées durant lesquelles je suis pleinement disponible.

Les demandes sur d’autres jours ne pourront pas être prises en compte.

​

Durée : 1h30

Tarif : 90 €

​

Ressources en autonomie

 

Je propose également des ressources pour les mamans qui souhaitent commencer seules, à leur rythme.

 

Stop à la culpabilité
Un pack de 3 audios pour apaiser la culpabilité maternelle et retrouver un regard plus doux sur soi.

 

Tarif : 37 €

 

Pour qui est cet accompagnement ?

Cet accompagnement est fait pour vous si :

​

• vous êtes maman ou future maman,

• vous vous sentez débordée, épuisée ou submergée,

• vous avez besoin d’un espace pour souffler,

• vous souhaitez être soutenue émotionnellement et concrètement,

• vous cherchez une approche humaine, réaliste et sans injonction.

 

Ce que je ne propose pas

 

Je n’interviens pas dans :

​

• les crises psychiatriques ou situations d’urgence,

• les troubles alimentaires sévères,

• les addictions lourdes,

• les problématiques sexuelles complexes,

• le deuil périnatal,

• l’accompagnement psychologique de l’enfant.

 

Lorsque c’est nécessaire, j’oriente vers les professionnels adaptés, avec respect et sans jugement.

​

Première étape

 

Vous n’avez pas besoin d’aller mal pour demander de l’aide.
Parfois, être soutenue avant l’épuisement change tout.

Vous pouvez commencer par :

​

• une consultation en visio,

• une visite à domicile (le mercredi ou le samedi),

• ou une ressource en autonomie.

 

Vous n’avez plus à tout porter seule.